За 5 лет существования проекта ТренервДоме, я прошел много курсов и лекции, повысил уровень своих знаний и обновил полностью тренировки и подход к ним.

Новые разминки более современные и безопасные, новые тренировочные матрицы, которые дадут результат еще быстрее, как всегда ни одна тренировка не повторяется и не повторится с предыдущими которые были записаны ранее. Новые заминки и мфр практики, которые позволят еще более углубиться в проработку зон необходимых для коррекции и регулярной поддержке каждой девушке. Тренировки отлично подходят для домашнего фитнеса и зала, а так же для тренировок на свежем воздухе. Каждая тренировка предлагает три уровня сложности: новичок, средний уровень, продвинутый уровень.

Новый крутой нутрициолог, который прокачает вас в питании, обучит философии питания, + разрешит вам грамотно баловаться всяким вкусняшками и в питании будет одно удовольствие и никаких угрызений совести. Она невероятная с невероятным подходом и теперь она часть нашей команды и научит вас.

* график тренировок рекомендуется 2-3 раза в неделю. Программа рассчитана на 1 месяц, доступ к программе – 3 месяца для тарифа BASE и бессрочно – для тарифа VIP. Планирование занятия самостоятельно для удобства каждого занимающегося.

*не обязательно, можно заниматься по программе и без него, но по возможности инвентарь :
1. коврик для фитнеса
2. ⁠ролл для миофасциального релиза
3. ⁠гиря от 2 до 5 кг, для новичков – 2 кг гантели, любители-средний уровень – 3 кг, профи – 4-5 кг каждая гантель.