Начните с лёгкой разминки: делайте медленные круговые движения плечами, головой, руками и ногами по 10 раз в каждую сторону. Это поможет активизировать кровообращение и подготовить тело к упражнениям

Выполняйте упражнения, направленные на стимуляцию лимфатической системы: например, можно делать мягкие толчки или поглаживания по лимфатическим узлам и лимфатическим ходам. Это поможет улучшить циркуляцию лимфы

Делайте специальные упражнения для разогрева лимфатической системы: например, можно делать прыжки на месте, махать руками и ногами, делать глубокие вдохи и выдохи. Это поможет активизировать лимфатическую систему и улучшить её функционирование.

Делайте лёгкий массаж или самомассаж по лимфатическим узлам и ходам: это поможет дополнительно стимулировать лимфатическую систему и улучшить отток лимфы

НЕТ ОТЁКАМ: снижение отечности лица и тела

Улучшение самочувствия: плавное пробуждение организма и всех систем – залог хорошего настроения и бодрости в любую погоду

Укрепление иммунитета: комплекс способствует укреплению иммунной системы

Уменьшение целлюлита и похудение: заметное улучшение состояния кожи и похудение организма засчёт правильного функционирования лимфатической системы

И ЭТО ВСЕГО ЛИШЬ 15 минут вашего времени УТРОМ